朋友们在使用按摩椅的时候，按摩椅按摩时间调整多少合适呢？是不是觉得时间越久对按摩的效果越有提高呢？中医师的按摩可以增强人体的自然抗病能力，实现强身健体的效果。中医按摩师在按摩的时候，根据自己的专业经验，会很科学的结合不同的按摩技法来进行按摩，比如可以针对不同部位采取不同的手法，选穴、点穴、推拿等动作。这样的按摩程序整个走下来，需要的时间是很长的。而按摩椅虽然可以模仿中医师的按摩技法，但是毕竟是机械的作用，只能缓解疲劳、减轻不适，起到放松的作用。要想取得最有效的按摩养生的作用，那就必须科学合理的调试按摩程序和安排按摩时间。
根据人体的适应能力来调整按摩力度，很多人都会觉得按摩力度小的话，没有什么感觉，不会起到按摩效果。因此就把力度调得比较大，但是按摩时间却没有控制好，喜欢坐下来就是一两个小时的在那里按摩。这样虽然身体感觉到了按摩的效果，但是由于长时间的进行按摩，按摩力度还很大，这样会刺激到肌肉，就像跑步跑了很久的一样，反而觉得身体疲惫，肌肉疼痛的不良反应。
因此，在使用按摩椅的时候，在保持身心放松的同时，还有集中精力，达到一种心平气和的状态。在这样的状态的基础上，根据个人身体状况调整好按摩的力度，既不要过小，因为力度过小起不到应有的按摩作用。也不易过大，过大会产生疲劳感，甚至会损伤到肌肉、严重的还会损伤到骨骼。按摩力度和频率要由少慢慢增多，由轻慢慢变重。最重要的是按摩时间的掌握，最佳按摩时间应该不要超过20分钟。每天早晚各进行一次按摩，早上很多人喜欢晨练，拥有了一台按摩椅的话，早上可以在按摩椅上进行一下按摩也是很不错的。晚上，临睡觉前也可以进行一次按摩，这样有助于提高睡眠质量。总之，在使用一台按摩椅之前，一定要通读一下详细的使用说明，如果有什么问题可以直接联系按摩椅品牌售后客服进行求助。
因此，很多时候按摩椅按摩时间的制定是要有从长计议的心态，不要想多按摩一会儿就会有按摩的效果。
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